10 CARA MENINGKATKAN PIKIRAN POSITIF

Pikiran poistif tak hanya memiliki dampak  baik untuk mood dan keadaan psikologis seseorang,tetapi juga bagi kesehatan. Namun selalu berfikiran positif tentu tak bisa dilakukan semua orang. terkadang ada saja alasan untuk merasa pesimis,cemas dan khawatir.

Berikut ini 10 Tips untuk selalu bisa berfikiran positif setiap hari :
1. Bersyukur
Jangan berfokus terhadap apa yang tidak anda miliki,Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik Anda.ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi pada anda bersyukur atas hidup danmenghargai apa yang Anda miliki adalah peraturan pertama untuk selalu berfikir positif

2. Pilih teman-teman yang Suportif
terkadang pikiran negatif juga bisa menula. Untuk itu jangan tempatkan diri Anda di tengah para pengeluh. Lebih baik pilih teman-teman yang selalu memberikan dukungan, bersemangat,dan berfikir positif setiap hari. Cepat atau lambat anda akan merasakan energi mereka mempengaruhi semangat anda.

3. Hilangkan Drama
Punya teman yang "beracun" atauselalu membuathidup anda penuh drama?
Tinggalkan mereka segera!
Berada terus bersama mereka bisa membuat pikiran negatif menempel terus-menerus pada anda.

4. Ambil Tanggung Jawab
Ingat,Andamemang tak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun anda selalu bisa mengendalikan pikiran,perasaan, dan tindakan anda sendiri. Jadi,ketika ada hal buruk yang terjadi.
katakan pada diri anda :
"AKU BERTANGGUNG JAWAB PADA PERASAAN DAN PIKIRANKU, DAN AKUMEMUTUSKAN UNTUK MERASA BAHAGIADAN TEGAR"

5. Ubah "Tidak bisa" menkagi "BISA"
ini mungkin membutuhkan latihan,namun jelas bisa berhasil jika anda TEKUN menerapkannya. cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda. yang Negatif menjadi Positif. Misalkan "Kenapa pekerjaanku berantakan?" menjadi "Hasil kerjaku hari ini memang tidak memuaskan,tapi selanjutnya aku pasti bisa lebih baik". jika terus  diterapkan bisa mengubah presepsi anda.

6. Berbuat Baik
Berbuatbaik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi anda. Ingat ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas.Perasaan itu bisa membuat anda merasa lebih positif.

7. Lihat Sisi Baiknya
setiapsituasi selalu memiliki dua sisi jika anda bisa menemukannya.untuk itu cobalah cari sisi positif pada setiap situasi.lebih fokus pada sisi positif sesuatu akan memberikan kekuatan besarpadadiri anda untuk mengubah keadaan.

8. Istirahat
Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja berarti memelankan langkah ketika berjalan,merenung sejenak tentang apa yang sudah anda lakukan serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas.

9. Tentukan Tujuan
menjadi kapten bagi diri dan keinginan anda sendiri adalah suatu keharusan.Jangan mau terambing-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri anda. Putuskan apa yang ingin anda lakukan. tetapkan standar milik andasendiri.Mengikuti jal;an yang anda putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri yang tinggi.

10. Tertawa dan Tersenyum
Apapun yangterjadi jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa dan tersenyum.


LAKUKAN YANG TERBAIK....TERUSLAH BERJUANG....

Comments

Popular Posts